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怀上宝宝后，很多孕妈咪会发现自己有漏尿的情况，那么为什么怀孕期会漏尿呢?孕妈该怎样预防呢?

昨天，帮妈的表妹慌张的打来电话，说最近总是发现自己的内裤湿湿的，问我是不是羊水破了。我就匆匆忙忙的去了表妹家，经过一番询问和观察，发现她只是“漏尿”了，并非羊水破了。听到这里，她心中的悬着的石头才落了地。

孕晚期，为何出现漏尿的情况?

造成孕妈漏尿的原因有2个

1、子宫压迫

到了孕晚期，随着宝宝体积的增长，子宫的体积也随之增长，因此对膀胱的压迫也就越来越严重。压迫了膀胱，就相当于减小了膀胱的储存量。所以很多孕妈会发现，自己在打喷嚏，或者是大笑的时候，一个不小心，就会发生漏尿的情况。

2、盆底肌承托力降低

盆底肌就像是一张吊网，把尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等兜起来，以此抱着它们各自发挥各自的作用。因此，盆底肌的承托力下降时，其它器官的功能就会随之减弱，从而引发尿失禁的情况。

有什么办法可以避免这种尴尬的情况呢?

答案就是寻找盆底肌，然后通过锻炼盆底肌，让自己可以憋住不尿出来。

首先要寻找盆底肌，一般采用憋尿法来寻找。所谓憋尿法，就是指孕妈们在上厕所时，先尿一半，然后突然憋住。这时就可以感受一下，哪里能让自己憋住尿，哪里就是盆底肌。找到盆底肌的位置之后，就可以恢复正常的排泄。这样反复几次之后，就能准确的找到盆底肌的位置。

如果是孕早期的孕妈们，可以平躺在地上，双腿曲起，双手自然的放在两侧，放松身体。躺平之后，开始回忆自己憋尿时的感觉，这时盆底肌就会收缩，将这种感觉维持5秒钟后，慢慢放松。放松十秒后，再次重复。而孕晚期的孕妈们，则可以以任何的姿势来做练习。

这个练习做10次算一组，一天练习3-4次就可以了。这样反复的练习，就可以提升盆底肌的承托力，减少漏尿的尴尬。

做骨盆运动的注意事项：

1、骨盆运动训练不等同于中断排尿，不可以用中断排尿来做训练;

2、在做练习之前要排尿，不然易造成疼痛感，或者是出现遗尿;

怎么分别漏羊水和漏尿呢?

1、漏尿只是突然的一小下，并不会持续有液体流出，而漏羊水则会一直持续的有液体流出;

2、尿液有异味，羊水没有异味;

3、尿液一般是无色，或者是淡黄色，正常的羊水虽然也是这个颜色，但是如果宝宝在羊水里排泄了，羊水则会呈现黄绿色。

　　女性在怀孕以后，都应该在日常生活中多加注意，不仅要对饮食进行调整，还要避免各种意外的发生。现在大家都在使用电子产品，这
会产生辐射，所以孕妇们还要采取一些防辐射措施。那么，孕妇防辐射是防什么呢？

　　孕妇防辐射就是防电子辐射，它是一种能量，可以在人体中积累。要是积累到了一定的程度。便会对健康产生不良影响。而女性在怀孕的过程中，尤其是在怀孕的头三个月，必须要注意防辐射，以免危害到腹中的胎儿。

　　很多女性在怀孕后依然要坚持工作，而很多的办公设备都会产生辐射，比如扫描仪、复印机以及电脑等。所以为了胎儿的健康，孕妇们要尽量少使用办公设备，尤其是要避免和电脑的长时间接触，减少电脑的使用时间。

　　家用电器也会散发辐射，例如微波炉、电视等。所以孕妇应该少看电视，尽量不要使用微波炉。女性朋友们在怀孕的初期，可以穿着防辐射服，这就可以有效隔绝辐射，避免宝宝受到辐射的伤害。大家要注意，在购买防辐射服时，最好是选择大品牌产品，这在质量上会更有保障。

　　女性在怀孕以后，要进行一些相关的检查，来确定宝宝的发育情况。在怀孕期间，可能会出现一些症状。比如有些女性在怀孕的时候，会出现nt增厚的情况。对于这种情况要采取相对应的措施。那nt增厚一定要做羊穿吗？

　　对于这种情况，不一定要做羊穿。具体的情况要根据检查结果，以及医生的建议来定。同时，还要根据nt检查的具体数值来决定的。如果，nt检查数值超过了正常的数值，一般医生会建议做一些相关的检查，通常会做血液检验。

　　但是，如果nt的数值超过正常值太多，可能要做绒毛穿刺或者羊水穿刺了。这样可以更加准确地得知宝宝是否有染色体方面的异常。从而，确定宝宝的情况，如果出现异常要及时的采取相对应的措施，避免产生不必要的影响。

　　nt指的就是胎儿颈后部皮下组织内液体积聚的厚度，是用于粗略简单的计方法，其厚度增加，也就是指胎儿出现了异常，对于这种情况，不容忽视，发现以后要及时的到医院进行相关的检查，并且采取有效的措施。不要对宝宝产生不好的影响。