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尿失禁，一般都是发生在母亲生了孩子以后。一般情况都是在咳嗽、
大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重的情况，甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。也有些情况下表现为一着急，就会出现尿失禁。前者称之为压力性尿失禁，后者称之为急迫性尿失禁，有些人可能会两种情况兼而有之，称之为混合性尿失禁。

尿失禁的发生，往往是和分娩是有关，由于胎儿在下降的过程中，过度压迫盆底的肌肉，造成神经、肌肉的损伤，因此会发生在产后出现尿失禁的情况。产后尿失禁往往会合并子宫的脱垂（子宫在阴道内掉出来，甚至脱到阴道外面）。

女性绝经了以后，随着身体内雌激素的下降，尿失禁的症状往往会加重。因此，尿失禁也成为中老年妇女的一个常见问题，流行病学调查显示绝经期的女性30%有尿失禁的情况存在。

所以有产后漏尿状况的妈妈们一定要引起足够的重视，不要想当然的以为会随着时间而自愈，随着年龄的增长，盆底肌肉的松弛，漏尿、尿失禁的情况只会越来越严重。

凯格尔运动，又称为骨盆运动，坚持做凯格尔运动对于产后漏尿、尿失禁，有明显的效果，大家可以去网上找一下教程，当然运动只是其中的一方面，建议女性朋友们一定要尽早的做盆底康复，千万不要拖，只会越拖越严重！

产后漏尿一定要做盆底康复

妊娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

　　苹果属于最常见的水果之一，不过它所含的营养成分很多，人们经常吃一些苹果，对于营养摄入、身体健康是很有利的。女性在怀孕期间，对自己的饮食都比较重视，选择食物是很谨慎的。那么，刚怀孕能不能吃苹果呢？

　　刚怀孕的时候能吃苹果，它的性质非常温和，就算是多吃一些也不容易上火。苹果中有多种维生素、矿物质，还含有大量的碳水化合物。此外，苹果里面还有果胶，女性在孕期经常吃些苹果，便可以有效预防便秘。

　　在孕妇吃苹果的时候，应该注意时间，否则就容易影响到正餐，还可能会出现不适症状。最好是在饭后2小时以及饭前1小时吃苹果，要是在饭后立即吃水果的话，就容易出现胀气的情况。而且苹果里面有发酵糖类物质，所以在吃后应该漱口。

　　孕妇在进食水果时必须注意饮食卫生，要是生吃苹果的话，就要仔细的洗净外皮。此外，孕妇不要吃太多糖分高的水果，否则容易使血糖超标。如果孕妇很爱吃水果，而且总是吃糖分比较高的水果，在怀孕的24-28周时，就应该到医院做血糖测定，并且要预防妊娠糖尿病的发生。

每个宝宝都是上天赐给爸爸妈妈的小天使，同时小宝宝也是爸爸妈妈之间爱情的结晶。爸爸妈妈们都希望自己的宝宝可以健康的来到这个世上，幸福快乐的长大，因此，许多妈妈在怀孕初期会服用一些营养品，但她们不知道食用这些“营养品”过多会让宝宝变成畸形儿。想让自己的宝宝健康的成长，各位准妈妈一定要注意以下几点：

一、忌滥用人参。孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

二、忌热性食品。孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

三、忌滥用补药。再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。

四、忌服禁药。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大，但还是要少吃。

五、避免接近猫狗。很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。

六、避免每天浓妆艳抹的女性。调查表明，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1。25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。

七、避免饮酒。孕妇饮酒，酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。如脑袋很小，耳鼻极小和上嘴唇宽厚等。

这些事还未怀孕的女性也要牢牢记住，多一点知识总是好的，谁也不希望自己或者亲人的下一代出什么意外。十月怀胎，最受苦的就是准妈妈了，禁忌的东西有很多，在电视中常常可以看到，稍有不慎就会一尸两命。为了宝宝可以健康的出生，不管多苦多累，都要做到！