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原料：风干面饼半只、生菜一棵、鸡蛋1只、蒜瓣5片

做法：

1、凉水放面饼入锅，煮面的时候，将蒜瓣剁碎备用。

2、放醋和适量的盐稍腌下蒜茸，煮开面条后1分钟即关火。

3、捞起面条过冷，装碗备用。

4、生菜洗净切细丝，鸡蛋炒成蛋散备用。

5、锅烧热油，放酱油和腌制的蒜茸入爆香。

6、将炒好的汁浇在面条和生菜上即可。

功效：夏至素有“冬至饺子夏至面”的食俗，生菜搭配凉面，开胃又消暑。脾胃不好的产妇吃面条还能起到暖胃养胃的作用。

原料：黄瓜1根、瘦肉30克、葱姜适量

做法：

1、黄瓜洗净，去皮，切成5厘米高的小块，挖掉中间的黄瓜籽。

2、葱姜分别切成末，将瘦肉剁成肉末。

3、将葱姜末、肉末和少许盐倒入碗里，搅拌均匀。

4、将肉末酿入黄瓜中。

5、放入蒸锅内，隔水蒸熟即可。

功效：黄瓜水分丰富，维生素、矿物质含量多，富含的纤维素促进肠道蠕动，预防月子期便秘。

原料：小番茄200克、玉米1根、鸡蛋2个、绿色蔬菜1小把

做法：

1、小番茄对半切开，玉米剥出粒，

2、锅内放入少许橄榄油，把小番茄稍微煎一下。

3、鸡蛋煮熟，去掉蛋黄，把蛋白切丁。

4、玉米粒焯水，捞起沥干，蔬菜洗净沥干水分切碎。

5、橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁，所有食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。

功效：玉米营养成分全面，其含有的谷胱甘肽有较好的防癌治癌效果，能提高免疫力。

原料：薏仁50克、绿豆80克、粳米适量

做法：

1、薏仁先用温水提前泡3小时左右。

2、把粳米、薏仁和绿豆一同放入锅内中，加适量水熬煮成粥即可。

功效：绿豆汤较寒凉，产妇不能喝太多，所以不妨加入薏仁熬煮成粥，不仅能降血脂和胆固醇，对产妇来说，还能起到保肝护肾的功效。

　　花生是一种非常有营养的干果类食物，既可以生着吃，还可以煮着吃以及制作成花生油等受欢迎的美食，但是发生这种食物不能够一次性吃的过多，吃的过多会造成的身体不能消化的情况，那么剖腹产一个月后能不能吃生花生？

　　在这个时候是可以吃的，在吃的时候，除了剥去外边比较坚硬的皮以外，红色的皮是可以直接食用的，并且这样吃生花生米，还具有补血的作用。对于剖腹产女性的身体来说，有着非常好的作用，可以补充蛋白质，甚至还能够帮助女性乳房更好的发育。

　　生花生米具有非常丰富的营养，在剖腹产一个月以后还可以利用花生熬制成汤，有这增加乳汁的功效。但是不管是剖腹产以后的女性还是其他的人，在吃生花生的时候都需要注意，每次一定要适当的吃，这样才能够起到更好的作用。

　　女性在产后因为流血过多很容易造成气血不足，以及贫血等等情况，生吃花生米有着调理身体的作用，甚至还能够起到止血补血的功效，在熬汤的时候可以和猪脚以及黄芪熬制成汤以后食用，还可以和黑豆熬汤食用。

　　刚怀孕的时候，孕妇都是非常担心的，担心自己的身体和胎儿都会有危险。在孕期的时候是需要做检查的，比如孕酮，当医生说孕酮低的时候
，孕妇都会特别的担心，担心胎儿会有危险。那么孕早期孕酮低严重吗？

　　孕早期孕酮低先不用太担心，很多孕妇都会出现这样的情况，只需要配合医生服用相关的药物就可以了。孕酮也会受到时间的影响，如果不是特别低就不用担心。孕妇如果孕酮太低，那么也可能会影响到胚胎的发育，造成流产，所以一定要小心一些，听从医生的意见。

　　在孕早期的时候，如果孕酮低可以吃一些柠檬，柠檬当中的维生素c还有孕酮素是非常高的，而且还可以促进血液循环，维生素c可以改善血液循环，能够增强铁的吸收，孕妇可以适当的吃一些。大豆也是可以补孕酮的，对胎儿的健康有着很大的保障。

　　孕酮对身体来说是非常重要的，孕酮能够抑制子宫的收缩，促进胚胎的发育，而且还有着免疫保护作用，在孕期的时候，孕妇需要按时配合医生做孕检，发现胎儿有危险的时候，也可以及早的应对，这样对胎儿和孕妇来说都是非常好的。