怀孕后的女性朋友逐渐怀孕的不断长大，孕周增加，会越来越感觉到身体行动不便，而且也会引发一些孕期生理性不适，例如，腰酸腰痛，特别是进入到孕晚期阶段这类症状往往会严重明显。那么，怀孕三十周了腰疼该怎么办呢？

　　1。 女性怀孕三十周出现腰部酸痛主要是孕期生理原因所导致。此时可以适当的进行一下孕期适度运动，按摩一下腰部，但一定要适度，不要时间过久。还要注意补充钙营养丰富的食物，如虾肉，鱼肉等，以保障此阶段饮食发育和自身对这类营养的需求。

　　2。 平常最好不要减少采取一个姿势，要经常的变换体位，减轻腰肌紧张程度，避免出现孕期腰肌劳损。而且不要提提重物，腰部酸痛不适明显时要及时的卧床休息一下，缓解腰部的承重负荷，可减轻和缓解孕晚期腰酸腰痛。

　　3。 怀孕三十周若感觉腰部疼痛加剧严重，还需要去医院详细检查，其目的要排除是否有前列腺尿系统结实或前列腺尿系统的其他并发症原因，同时也需要排除是有腰椎间盘突出，严重的腰肌劳损等种类原因，然后据医生认为的指导建议进行调理或做治疗。

　　在怀孕期间，许多孕妇突然爱上了许多以前不喜欢的食物。 例如，许多怀孕的母亲特别喜欢嫉妒。 不管吃多少，都不会感到无聊，而是将醋用作调味剂。许多人担心，如果吃太多对孕妇和胎儿有不良影响，孕妇会嫉妒会对其孕妇产生影响。 婴儿？

　　如果您在怀孕期间有一定的嫉妒心，则对胎儿没有任何影响。 它还可以促进母亲的健康和胎儿的健康成长。日常饮食中适当的嫉妒可以改善食物的味道，软化血管，调节血脂并预防疾病的发生。醋含有丰富的营养和益生菌，有利于改善胃肠道的功能，并可以防止孕妇消化不良和便秘。

　　但是，如果孕妇喝了过多的醋，则容易刺激胃肠道，可能引起胃部不适，胃酸增加，胃酸反流和腹胀，这也将影响胎儿的发育。因此，即使您喜欢在怀孕期间嫉妒，也必须注意适量，不要过量食用。

　　此外，应注意的是，尽管人工腌制的酸菜和醋产品具有一定的酸味，但维生素，蛋白质，矿物质，糖和其他营养成分几乎消失了，腌菜中的致癌物亚硝酸盐含量相对较高。大量过量食用显然对母亲和胎儿的健康无益。因此，喜欢吃酸味食物的孕妇，最好选择既酸又有营养的新鲜水果，不仅可以改善肠胃不适的症状，而且可以增加食欲，增强营养，有利于健康的成长。 胎儿。

怀孕期间，特别是怀孕早期，胎儿还没有发育成形，处于极不稳定的阶段，任何不利因素都可能影响胎儿，因此女性在怀孕早期必须进行各方面的护理。 如果胎儿出现先兆流产的症状，应该立即进行胎内保护处理。 那么，胎内保护多久复查一次呢？

保胎通常每半个月或每一个月讨论一次，根据各检查的结果进行调整。 怀孕期间，女性可以通过一些措施比如进行合理的运动。 大部分女性在怀孕期间选择卧床休息，主要害怕运动会对胎儿产生不利影响，其实在怀孕期间进行合理的运动对女性有好处。 如果适当安排运动，就不会对胎儿产生不良影响。

另外，保持良好的心情也
是托儿所的关键，而且女性心理学在妊娠期非常重要，调节感情，始终保持乐观积极的心理学对胎儿的发育是有好处的。 女性的饮食也要全面化和营养化，胎儿生长所需的营养都来自女性，因此女性必须多摄取健康有益的食物。

另外，女性如果想知道胎儿是否健康成长，可以定期进行产检，及时处理产检中胎儿发生的几个问题，起到胎儿保护的作用。