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　　女性怀孕是很辛苦的，尤其是很多孕妇都会长胖很多，这也是很多人不愿意怀孕的一个原因，但是也有的孕妇怀孕之后身材依然苗条，这样的人怀孕只见肚子大，身上肉却不多，生的宝宝也很健康。那怀孕怎么不长胖？

　　想要怀孕不长胖，首先宝妈们需要调整自己的作息和饮食。孕妇还要做到有早睡早起的良好习惯，少玩手机，有些宝妈前期反应可能会很大，要在自己不难受的时候补充体力，要有愉快的心情，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，它里面含有大量的维生素，它不易长胖又有营养。

　　怀孕前期要适当补充钙和叶酸片，也要适量的运动，多出去走走，呼吸呼吸新鲜的空气，多晒晒太阳帮助钙的吸收，怀孕可能会容易饿，可以少量多餐，不要吃太多的营养品，那样会引起发胖的，每天可以适量的吃几个核桃补补脑，也可以吃点大枣开心果等，也是很有好处的，适当的运动，合理的饮食，不但宝宝的营养能补充到位，孕妇也不会发胖的。

　　怀孕时最适合吃的水果有苹果、樱桃、葡萄、苹果里含有多种维生素和矿物质，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，多吃樱桃可以补血，葡萄有安胎的作用，而且能帮助胎儿健康的发育。整个孕期都要保持愉快的心情，不能过度劳累。

　　仙草冻是由台湾传进内陆的一种小吃，不少人都喜欢吃，很多奶茶店中都能看到仙草冻的身影。不过，孕妇如果想吃仙草冻，这能被允许的吗？

　　孕妇是可以适量吃点仙草冻的。在一些研究中均表明，仙草冻的原料仙草对于增强人体细胞抗氧化具有不过的效果，这使得仙草冻也具有了美容养颜的效果，同时也能起到降低孕妇血压的作用，降低人体中胆固醇的含量，如果孕妇有便秘的情况，还能起到促进排便的作用。

　　不过，不建议孕妇吃太多仙草冻。仙草性属寒凉，且外边大多仙草冻都是加入到冷饮中食用，孕妇过吃太多寒凉生冷的食物，对孕妇和胎儿都不好。孕妇在怀孕期间以食补为主，吃寒凉的东西可能会使食补的作用大打折扣，因此不建议孕妇多吃仙草冻。

　　孕妇在孕期饮食上要多加注意。首先是不建议孕妇吃高糖的食物，孕妇吃太多高糖的食物有使孕妇血糖升高的危险，也有致使畸形胎发生的风险。其次，不建议孕妇盲目补钙。虽说孕期孕妇需要补钙，但过多地补钙有可能使胎儿患有高血钙症，不利于胎儿的生长发育。

　　在怀孕的时候，如果一直吃清淡的食物，身体会受不了，而且孕妇的食欲也会受到影响，所以孕妇就会在怀孕的时候吃一些自己想吃的食物，但是在这种时候一定要进行慎重的选择，那么孕妇能不能吃驴肉火锅？

　　如果孕妇在怀孕的时候想吃一些牛肉火锅，适当的吃一些驴肉是不会有影响的，但是火锅还是要少吃，而且在吃火锅的时候一定要注意把食物煮熟了，同时在火锅底料的选择上一定不能选择有辣椒的底料，可以选择比较清淡的底料，就不会对身体产生刺激了，当然火锅也不要吃的太多。

　　一些人在吃火锅的时候，可能对食物的把握没有那么准确，很有可能会出现时间短的情况，那么就会吃到一些生的食物，但是在怀孕的时候一定要注意把食物煮熟才可以使用，当然如果不能很好的把握的话，那么就要比平时的时候多煮一会儿，这样就不会出现生的食物，吃起来也不会对身体产生影响。

　　在吃了火锅之后的几天里，一定要多吃一些清淡的食物，而且还要注意多吃一些有营养的食物，这样可以避免身体受到火锅的刺激，对胎儿产生影响，而且一般来说火锅中没有太多的营养，所以在吃完之后一定要进行营养的补充，可以避免让胎儿的发育受到伤害受到影响，让胎儿正常的发育。