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来源:http://www.keshangdai.cn  日期:2021-02-10

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  产后怎么吃对新妈妈和新生儿都健康,相信这是每个新妈们最为关注的,亲亲宝贝新罗列了一些饮食红黑名单,给新妈们一个参考,希望对大家有所帮助!

  红名单

  红色食品如红糖、红枣、红小豆等。红糖指未经精练的粗制糖,除含糖份供给热能外,与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,所含铁量比其它食糖高3-10倍,

  适合产妇食用。红枣、红小豆等红色食品,富含铁、钙等,能提高产妇的血色素,帮助产妇补血、去寒。

  鸡蛋鸡蛋的营养价值很高,含蛋白质丰富且利用率最高,还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等,脂肪极易被人体消化吸收,并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。因此,产妇多吃鸡蛋,有助于体力的恢复和婴儿的生长发育,建议产妇每天吃4-6个为宜。

产后饮食的红黑名单

  小米小米富含维生素B、膳食纤维和铁。与大米相比,小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍,纤维素也高出2倍以上,产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。

  芝麻芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素,并且黑芝麻又明显高于白芝麻。在制作产妇食品时,使用适量的芝麻可改善和提高膳食的营养质量。

  鱼类鱼营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。

  蔬菜水果蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。冬天如果水果太冷,可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

  炖汤类炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富,含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤,例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。12代孕价格便宜不_2020年代怀孕多少钱一次_哺乳期可以吃六神丸吗 哺乳期喉咙痛怎么办
哺乳期可以吃六神丸吗

哺乳期是不可以吃六神丸的。

一般来说,乳母所服用的大部分药物均能从乳汁中排泄,由于婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟,药物在体内的代谢、排泄较慢,容易在体内蓄积。所以,鉴于对宝宝安全的考虑,临床一般是不建议哺乳期服用六神丸的。

2六神丸的成分

六神丸是由牛黄、麝香、冰片、蟾酥、珍珠、雄黄六味药组成,六神丸具有抗炎消肿、镇痛、对抗内毒素的作用。

麝香抗菌、抗炎;蟾酥抗炎、抗肿瘤;雄黄抗菌;冰片抑菌;珍珠含碳酸钙及多种氨基酸,与牛黄合用(珠黄散)具有抗真菌感染的功效。更重要的是六神丸还具有强心、扩冠、兴奋呼吸中枢等作用。强心以蟾酥为主,能促进心肌能量代谢中必需蛋白激酶的生物合成;麝香对中枢神经系统具有调节作用,并可强心利尿、促进腺体分泌等。

3六神丸有什么功效

六神丸有明显的抗病毒、抗炎镇痛、增强免疫功能、强心、抗肿瘤等作用。可用于治疗急慢性咽喉炎、急慢性扁桃腺炎、咽喉肿痛化脓、白喉、淋巴管炎、面颈部淋巴结炎、牙周炎、牙周化脓、颌下腺炎、小儿热疖、乳腺炎、毛囊炎等感染性疾病,治疗流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性出血热、带状疱疹、风疹、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,支气管哮喘、急性肾小球肾炎、过敏性紫癜性肾炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎、婴儿湿疹等免疫功能失调性疾病。

4哺乳期喉咙痛怎么办

1、多喝水。身体内有了足够的水分,各项机运转情况会更好,也能提高体内的血液循环。而身体的血液循环好了,体内的毒素也更容易排出。

2、适当吃一些维生素C。维生素C能帮助身体更快恢复,多吃一些维生素C银翘片,或者是富含维生素C新鲜水果和蔬菜都可以。

3、服用温和的药物,比如板蓝根颗粒等,不用去医院检查,按照说明书进行服用即可。不过此类药物只适合一般的感冒喉咙痛,情况太严重的还是建议去医院治疗。

4、饮食要清淡。感冒期间不宜吃油腻、辛辣的食物,饮食尽量以清淡为主,这样也有利于喉咙的恢复。

5、保证良好的睡眠。生病后,多休息,让身体不那么劳累,这是最好的治疗方式之一。

12俄罗斯代怀孕要求_兰州代怀孕价格_生产用品实用度排行榜

  产前准备中,少不了的是待产清单上的一系列生产用品,生产用品那么多,哪些是最为实用的呢?下面亲亲宝贝网小编为您介绍关于生产用品实用度排行榜。

  为了让准妈妈轻松打理生产用品,我们统计过后,最实用的生产用品分别为:产垫、宝宝出院衣物、束腹带、包巾和奶瓶。本文即请产房和婴儿室的专业护理人员分析每项生产用品的用处和实用度,好让妈咪进一步了解每个用品,帮助你选购最实用的生产用品喔!

  事先询问医院会提供的生产用品

  国泰医院产房护理长雷宜芳表示,生产用品众多,的确会让准妈咪准备时一头雾水,不知该从何准备起,也深怕带了一堆不会用到的东西进医院,其实,每项用品的使用情况都视个人需求而定,但的确有些用品是因应产妇的生理需求而被列为“必需品”,这也就是产垫的票数高居第一的原因。

  此外,一般生产医院会帮产妇准备某些特定的生产用品,以国泰医院为例,会帮产妇准备纸裤、产垫、看护垫、冲洗器、日常盥洗用具和新生儿衣物等,准妈妈不妨事先询问,了解医院会提供的用品,再了解每项生产相关用品的用处为何,才好帮自己挑选最实用的生产用品,在一片不景气的声浪下省下荷包!

  实用度评比说明

  累积票数前5名评比为实用度5颗星,第6名至1000票以上评比为实用度4颗星,500~999票评比为实用度3颗星,500票评比为以下实用度2颗星。

  生产用品最实用

  TOP1、产垫1410票实用度★★★★★

  一般医院会?产妇准备产垫,产垫一包约十片,国泰医院婴儿室小组长吴秀美表示,一般而言,住院期间准备一包产垫就足够,除非是恶露量太多或是经常更换产垫,才会导致一包不够用的情况。产垫类似一般平常用的卫生棉,但比卫生棉要来得厚和大,虽可用普通卫生棉来取代,但是产后恶露量多,一般卫生棉往往无法负荷,吴秀美组长建议,还是以产垫为主,当恶露渐渐减少时,产妇若认为产垫太大片会带来不适感,就可用一般卫生棉来取代。

  TOP2、宝宝出院衣物1270票实用度★★★★★

  宝宝出院衣物绝对是必备用品,为了避免宝宝出院时着凉,都会帮宝宝备妥保暖衣物。一般医院会准备连身的棉质婴儿衣,家长也可以选用包巾包覆在婴儿衣之外。有些家长不习惯使用医院的用品,也可自行准备;同时,可依生产时的气候做调整,较冷时可以多准备一件兔宝宝装或较厚的包巾、帽子、手套等,并且须选择较柔软的棉质材料,才不会伤害新生儿稚嫩的肌肤。(有的医院会提供,请事先问清楚)

  TOP3、束腹带1260票实用度★★★★★

 

 束腹带的主要功能在于避免产后腹部松垮、下坠。吴秀美表示,分娩后,肚皮和子宫都尚未恢复原本的紧实度及大小,束腹带有支托作用,有些产妇认为绑上束腹带可避免子宫下坠,有些则不认为有这么明显的差异。因此,还是视个人习惯而定。剖腹产的产妇子宫下坠时会压迫伤口而导致疼痛,使用束腹带也可避免此情况发生。1234