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来源:http://www.keshangdai.cn  日期:2021-02-10

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代怀孕经历_2020年个人找代孕_产后第一餐不当易得月子病!

每个产妇在生完宝宝之后,都会做一个月的月子,这期间除了好好休养以外,就是补充好营养。那在产妇会吃产后的第一顿饭,这会影响到产妇会不会有月子病。这主要是因为产后,妈妈的身体比较虚弱,气血虚,容易受到疾病的侵袭。

因此依照个人体质,“产后第一餐”的饮食调养非常重要?

产后第一餐食物怎么选?

产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。

产后第一餐的饮食禁忌

需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。

顺产产后第一餐怎么吃

第一餐

顺产的妈妈方面后需休息一下,产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如:红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。

第二餐

产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差,可用比较清淡、稀软、易消化的食物,如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜,然后再用正常膳食。

剖腹产产后第一餐怎么吃

剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复,应再用术后流食1天,忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品,情况好转后改用半流食1~2天,再转为普通膳食。

个别新妈妈术后有排气较慢或身体不适,又无食欲者,可多吃1或2天半流食,再给普通食物。母体在分娩过程中失血很多,需要补充造血的重要物质:蛋白质与铁。

鸡蛋含有很高的蛋白质,而红糖则含铁量很高,但每日食鸡蛋量不可多于6个,以免增加肾脏的负担。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。但小米粥不可太稀。

补充:在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复,宝宝饭量的增大,排乳畅通后就可以多喝汤了。

大营养食物:新妈的健康第一餐

1、山楂

山楂可促进子宫收缩,可以加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

2、桂圆

桂圆又称龙眼,是古往今来产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

3、鲤

可促进子宫收缩,帮助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。

一般产后的补品是红糖、大枣、小米粥、鸡蛋、芝麻等,同时还有一些汤类是可以促进乳汁的分泌。

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清洗阴部

女性朋友须常做局部清洗,每天至少用清水或湿毛巾清洁下体两次,情况就会有效改善。

2使用专用洗液去除异味

温度较高时,私处细菌容易繁殖,可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用,私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。

3用橄榄油去污垢除异味

每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒,私处黏膜非常敏感,如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向,从前往后。

4适当着装

很多女性尤其是年轻的女性,喜欢穿紧身的衣服,以突显自己的身材,即使是在经期时也常喜欢包得密不通风,其实这样做犹如火上加油,只会增加汗水渗透及汗臭味。因此在经期时,应采用棉质内裤,穿宽松的衣服,以保证通风透气。


12辽宁代怀孕_代怀孕妈妈西安人_如何算胎儿的体重公式

  一般胎儿在女性肚子里的时候,很多女性都会比较好奇,想要知道胎儿长大了多少,现在有多少斤数。也想要通过胎儿的斤数,了解胎儿是不是健康。很多女性都听说胎儿体重可以计算,那么,如何算胎儿的体重公式?

  首先,如果想要测算胎儿的体重,那么可以通过一个基本公式来计算。这个公式就是根据孕妇的宫高,乘以孕妇的腹围,再加上200,得出的结果就是胎儿的体重。不过这个计算结果,只是一个大概估算,存在一定的误差,并不是完全准确。

  其次,孕妇如果想要了解胎儿的情况是否健康,那么最好还是到医院去进

行产检,掌握的情况会更准确一些。比如通过b超、彩超来检查,能够更直观看到胎儿的生长情况。如果检查结果标识,胎儿没有什么异常,那么孕妇就不需要过于担心。在平时多进行走动,更有利于顺产。

  另外,女性在有孕期间,为了胎儿的健康,以及能够更好地生产,在平时要注意,吃东西的时候,尽量少量多次的吃,饿的时候吃一些,如果不饿也不要硬吃。让胎儿的体重能够长的适量,不要过胖,也不要过小,生产的时候会更顺利些。