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　　女性在有孕以后，可能因为发育不良等情况，需要进行引产。在引产到时候，可能已经知道肚子里是双胞胎，感觉十分心疼又无奈。因为是双胞胎，感觉会不会在做引产的时候，格外的疼。那么，双胞胎三个月引产疼吗？

　　首先，若是女性怀了双胞胎，而在3个月
的时候，需要做引产手术，那么还是比较疼的。引产手术之所以比较疼，并不是因为怀了双胞胎的因素，而是引产手术本身就有一些疼。女性在进行手术之前，需要有心理准备，并且在手术之后，需要好好护理，才能够最大程度上让身体恢复健康。

　　其次，女性在做了引产手术之后，要注意像坐月子一样，休息一段时间，最好是能休息一个月时间，至少也要休息半个月，对身体更有好处。在这期间要注意，不要接触凉水，也不要过于劳累，吃一些有营养、好消化的食物。

　　另外，女性在做了引产手术之后，也要注意，调节自己的情绪，适当进行走动，提升身体的抵抗力。在身体恢复之后，最好是能够在手术一年以后，再考虑要孩子。这个时候，女性的身体已经完全恢复，在这个时候怀孕，不会有什么影响。

　　处于哺乳期的妈妈，加强日常饮食的营养是理所当然的，因为只有妈妈只的营养了，分泌的母乳才会更有营养，那么在哺乳期间，新妈妈的饮食应该注意些什么?有哪些是新妈妈必须知道的常识呢?

　　哺乳期妈妈的饮食要求富含营养，容易消化。哺乳期妈妈的饮食须知，分别如下：

哺乳期妈妈的饮食须知

　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。

　　要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。

　　二、适当增加奶类，多喝汤水。

　　妈妈要增加奶类等含钙丰富食物的摄入，奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙最好的食物来源。妈妈每天饮用牛奶500ml，则可从中得到约600mg优质钙。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。妈妈还要多喝汤水，摄入充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。

　　三、食物烹调应清淡少油，同时要保证热量。

　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。

　　四、有荤有素，粗细搭配

　　每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜中含有植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;麦片、麦芽、大麦茶容易使产妇回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。

很多准妈妈在孕早期会出现孕吐的情况，严重的可能会吃不下东西，那么面对这种情况应该怎么办才好呢？

1床边放点小点心

为了避免晨起肚里空空如也的感觉，可在前一天晚上睡觉前，现吃点东西，不过一定不要多吃，这样反而会增加孕吐反应。另外，还可以放一盘易消化且可口的小点心在床边，夜里起夜时，顺便吃点。然后第二天早晨下床前，不妨吃上两块。

2少吃多餐

低血糖很容易引起头晕、恶心，特别是在刚起床或长时间没吃东西时，极易发生低血糖的情况。对于孕期的准妈妈来说，以往一日三餐的进食习惯已经不再适合他们，而应该少量多餐，如可选择一天6次。上班的孕妈妈应带一些营养食品，比如水果、谷类饼干，可随时吃。

3吃容易消化的食物

辛辣、油腻、质硬的食物都不太容易消化，且不易吸收，应尽量少吃。此外，要尽量少喝喝碳酸饮料，因为它会刺激胃酸产生，从而不利于孕吐的缓解。一般来说，粥、汤等流质食物，以及碳水化合物含量较高的低脂食物都是比较好的选择。其次，淀粉类食物可以为你提供所需的热量，同时也可以让你的胃口好一些。

4想办法让自己吃

不要一恶心呕吐拒绝进食。有时候，虽然完全没有食欲，但有一点需要明白，不吃不喝反而会让你更难受。所以，应尽量想办法让自己多进食一点。可以在用餐前吃点开胃的小菜，根据自己的口味而定，如自家调制的凉菜、泡菜等，尽可能的调动自己的食欲。

5营造温馨的就餐环境

为营造温馨舒适的就餐环境，可以在餐桌上铺上孕妈妈非常喜欢的桌布，摆放喜欢的鲜花，餐具的色彩可以丰富、明快一些，这样会让准妈妈感到心情舒畅，从视觉上也能产生食欲。

6多补充水分

为避免因呕吐造成的脱水，孕妈妈应补充足够的水分。成人每天通常需要补充2升水，而对于准妈妈来说，除了需要摄入2升水，还应把丢失的水分弥补回来。建议除了温开水外可考虑牛奶、鲜榨果蔬汁、汤类等。

7推荐食疗

准妈妈在感觉恶心的时候，可以闻一些橘皮、柠檬等喜欢闻的味道。另外，姜也可以缓解孕吐。将一小片鲜姜含于口中，开始时有些姜的味道，含5~10分钟后，姜片没有味道时，将姜片咀嚼咽下。除此之外，准妈妈还可以尝试一下下面的食疗：生姜橘皮：生姜10g，橘皮10g，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。生扁豆粉：将生扁豆75g晒成干，研成粉末，每次10g，用米汤送服。生姜韭菜生菜汁：生姜20g，韭菜50g，生菜50g，一起捣烂取汁服，每日两剂，7天为一疗程。

温馨小贴士如果准妈妈呕吐太频繁，持续的时间过长，正常的营养摄入都不能保证，这时还是需要咨询相关医生。