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卵巢性闭经做什么实验_卵巢性激素检查是什么原因_怀孕初期能吃什么零食
来源:http://www.keshangdai.cn  日期:2022-03-31
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怀孕之后孕妈咪变得食欲大增,嘴馋想吃零食。特别是怀孕初期,反应非常厉害,吃什么吐什么,连胆汁都吐出来了。所以就想吃一些开胃的零食来补充一下体力,如果什么都不吃不仅自己撑不住,肚子里的宝宝也受不了。那么怀孕初期能吃什么零食?

首先,孕妈咪在孕初期最重要的还是膳食均衡,五谷杂粮都要搭配。

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千万不能像没有怀孕时那样胡吃海吃,一旦误食了某些不利于孕期的食物,后果不堪设想。但即使是吃零食也要讲究营养搭配,选择不同类型的零食。

其次,孕妈咪的饮食里应该要包含多种营养物质,像维生素、蛋白质、糖分、脂肪等等。维生素可以帮助调节人体物质代谢,虽然需求量不大,但不可缺少。奇异果、橘子、西红柿都含有丰富的维生素。一般的建议孕妇多吃天然食物,毕竟加工过的产品都含有添加剂。

最后,孕妇是所有家庭的重点照顾对象,在孕期内,孕妇不仅要有健康的饮食、规律的作息、还要保持愉快的心境,这样才能在生宝宝的时候减少心理压力。而且作为孕妇,不要过多担心胎儿的情况,否则会形成严重的焦虑感,不利于胎儿和自身的健康。

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