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来源:http://www.keshangdai.cn  日期:2021-02-10

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  有的夫妻备孕了很久总算是怀上了宝宝,检查结果刚出来的时候就开始算宝宝出生的月份了。那么,如果是12月底怀上的胎儿,那会在九月份生呢?

  如果女性是在12月底怀上的胎儿,那孕妇的预产期大概为来年的十月份。通常情况下,孕妇的预产期是可以通过简单的运算进行估算的。以女性怀孕前最后一次来月经的那天算起,加上40周的时间,便大概孕妇的预产期了,当然也能从妊娠时间开始算,那这时则是加上266天了。

  不过需要孕妇注意的是,所有关于预产期的计算都是估算,只能作为一个参考时间,女性不要太过于依赖估算的结果了。女性的孕期时长通常情况下会更依赖女性的身体以及外界的环境因素,有的女性怀孕的时间可能会久一些,有的孕妇可能怀孕的时间会短些,这些都是说不准的。

  刚怀孕没多久的孕妇在日常生活中要逐渐谨慎起来。有的女性在孕前是个不拘小节的人,行为大大咧咧,在怀孕后要逐渐给自己留点心眼,避免自己不恰当的行为导致自己和胎儿受伤,平时出门尽量穿平底鞋,动作幅度也要方面一些,不要风风火火的。

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顺产怕疼,又不想剖腹产?那你就得学会这样“用力”。建议那些顺产怕疼,又不想剖腹产的孕妈,不妨学学这样“用力”。

提前储备能量,攒着劲儿先心里“用力”

顺产“用力”的前提,首先就是要身上有劲儿,没劲儿,就只能心有余而力不足了。所以,建议孕妈在生产前,提前准备能量。首先,孕期注意锻炼,适当走走,以最佳的身体状态去生产。

其次,孕期吃好,做到营养全面,保证生产时身体强壮。最后,就是生产当天一定要好好吃饭,只有吃饭才能有力气生孩子。

还有一点也很重要,就是在有宫缩反应时,但宫口还未全开,不要费劲儿去大喊大叫,要学会调整呼吸,保存体力,提醒自己把劲儿用到产床上。这样攒着劲儿先心里“用力”,可以坚定孕妈顺产的决心和信心,然后顺产成功就有一半把握了。

借助宫缩的劲儿“用力”

宫缩是顺产最关键的条件,也是宝宝顺利娩出的有力支撑。所以,孕妈上了产床之后,要懂得借助宫缩的劲儿“用力”。

当然,宫口未全开时,孕妈是不用使劲的,只有宫口全开,阵痛强烈时,孕妈才能借助宫缩发动的力量去“用力”。宫缩强烈之后,大约2分钟一次,一次1分钟,这1分钟就是孕妈需要借力使力的时候。


具体一点,就是在宫缩特别强烈的时候,孕妈闭上嘴巴,憋着一股劲儿,然后盯着自己的肚脐,抓紧产床两边的扶手,两脚用力蹬着产床的脚蹬,然后把力量都集中在下半身。但是,产妇注意,下半身用力,不是肚子用力,而是臀部用力。

等宫缩暂停时,孕妈可以放松一会儿,深吸几口气,为下次宫缩做准备。这样借助几次强烈宫缩的力量之后,宝宝的头差不多就出来了。这时就不用再用力了,以免造成撕裂,而宫缩的劲儿会帮助宝宝顺利滑出。


配合医生的接生指示“用力”

当然,自己会用宫缩的力,也要配合医生的接生指示“用力”,不然还可能卡在最后关头。这两种“用力”是同时存在,相互配合的。毕竟产科医生更有接生经验,也一直在观察着胎儿的变化。

医生知道你哪次宫缩如何使力,能让宝宝快点娩出。这也是为什么,有的产妇明明感觉就剩“最后一哆嗦”了,但怎么使劲儿也生不出,但是医生却能在她某次宫缩来临时及时下达“用力”命令,让胎儿一下子就顺利娩出。

孕妈们,看完你学会如何“用力”了吗?


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分娩后,做到“一查二要三不吃”确保产后健康,也对宝宝好。毫不夸张地说,还是有太多的女性选择了结婚生子做妈妈。

当然这样的选择并非对错之分,不过产后的身体重建,却是每一个当了妈妈的人应该知道的,毕竟这关乎了自己和孩子的健康和命运。

当然,你可能觉得这样说有点夸张,却是事实,不容被忽视。只有妈妈给的健康身体做“老本”,孩子才能有治本在未来的“拼搏”中一往直前。

所以,分娩后的注意事项就显得格外的重要了。

一查:

建议宝妈在生完孩子的第42天,进行一次相关的身体检查。一旦错过这次检查,很容易错过某种隐疾,形成所谓的“月子病”。等到有了身体的不适和反应,再检查治疗早就失去了最佳的治疗时间。

当然,在就诊以前,还是要注意防风防寒的处理,这时刚刚过完月子,很容易感冒发烧,切记切记。

二要:

1.要注意适当运动

通常情况下,人们会认为,产后的妈妈一定要安安静静的躺在床上休息,但事实上这种认识非常的浅薄,至少不利于产妇的体能恢复和体态的塑型。

所以,分娩后的妈妈们,可以根据自己的身体素质情况,有安排的下地散散步,做做产后的体操,顺产者尤宜。当然,时间不宜过长,以身体能够适应、不感觉劳累为原则。

2.要注意情绪的调整

分娩是个很考验女性的过程,无论是在身体上,精神上还是上心态上,都会发生一系列巨大的变化,如果一旦陷入抑郁,还会引发肝气的失调,不但伤神还会伤身,为此,作为产后妈妈,一定要注意情绪的调节,可以和好朋友聊聊天,也可以听听音乐,目的就是舒缓心情,让自己没有时间胡思乱想。也只有这样才能养善好自己,避免受到产后抑郁症的侵扰。

三不吃

分娩后所有的宝妈都会面临元起大伤的情况。所以食物的调理就显得格外的重要了。

当然,值得注意的是,顺产的妈妈只要想吃,随时可以,但剖腹产的妈妈则不行,只有在医生的嘱咐下,等到排气后才能吃东西。

在遵循这个基础原则后,我们来看看哪些食物,是所以产后宝妈都绝对不能吃的。

1.生冷、寒凉的食物

但凡是生冷、寒凉的食物,一旦进入肠道,就会造成对身体运动的抑制,同时导致我们身体的酸痛,另外,也不利于淤血和恶露的排出,很容易形成月子病,留下无法治愈的病根。


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2.不容易被消化吸收的食物

分娩是个体力活,当我们耗费了大量的能量之后,胃肠功能也出现了异常,至少其原有功能是打了折扣的,所以那些不太容易被吸收的食物就不要选择了,很容易造成胃肠痉挛等等。

3.太咸的食物

例如咸菜一类的食物,产后是绝对不能吃的,当然,如果你不想自己出现水肿等情况的话。

想想生个孩子,自己要需要注意的事项这么多,可怎么办呢,毕竟这绝对不是我们一个人的小事,一旦受到伤害,最遭罪的必定是孩子。从当了妈的那一刻起,你就不再是你,而是一切为了孩子的妈妈了,为了这个小家伙,再多的禁忌自己都会接受,并尽全力做好的。